Lexi und Danny Reed wurden weltweit zu Vorbildern, als sie ihr Leben in 18 Monaten umkrempelten. Das Paar fühlte sich in ihren Körpern gefangen und begann, nach Freiheit zu suchen. Lexi forderte sich selbst und Danny heraus, ihr Leben neu auszurichten und ihre Ernährung und ihre körperliche Betätigung zu ändern.
Entschlossen, zum ersten Mal in ihrem Leben glücklich und gesund zu sein, war das Paar auf alle Herausforderungen, die vor ihnen lagen, bereit. Weiterlesen, um zu sehen, wie radikal und inspirierend ihre Transformation war!
Lexis hat seit seiner Geburt mit ihrem Gewicht gekämpft
Lexi Reed kämpfte seit ihrer Kindheit mit ihrem Gewicht. Der Kampf um das Abnehmen ist nie zu ihren Gunsten verlaufen. Wenn sie es schaffte, etwas zu verlieren, kam es immer wieder zurück. Dennoch ließ sie sich von ihrem Aussehen nie davon abhalten, sozial und glücklich zu sein.
Als sie 25 Jahre alt wurde, begann ihr Gewicht, ihr Leben sehr zu belasten. Sie wog 392 Pfund, und ihr Wohlbefinden schwand. Das Schwierigste für Lexi war, dass ihr Körper sie davon abhielt, ihre Träume zu verwirklichen. Die Lage sah düster aus, aber gleich um die Ecke wartete die große Liebe auf sie.
Lexi trifft Danny und verliebt sich wahnsinnig in ihn
Lexi und Danny Reed waren immer dazu bestimmt, zusammen zu sein. Als das Paar anfing, sich zu treffen, war es klar, dass es Danny egal war, wie Lexi aussah. Er hatte sich wie verrückt in diesen unglaublichen Menschen verliebt. Glücklicherweise für Danny, ging es Lexi genauso.
Natürlich endet unsere Geschichte hier nicht. Danny hatte mit seinen eigenen Gewichtsproblemen zu kämpfen, und zusammen trafen sie eine schlechte Essensauswahl nach der anderen. Sie waren vielleicht glücklich zusammen, aber sie waren nicht gesund. Bald wird das Problem zu dringend, um es zu ignorieren.
Mit ihrer Gesundheit geht es weiter abwärts
Danny und Lexi wussten, dass sie ein Problem hatten, kümmerten sich aber zu diesem Zeitpunkt nicht wirklich darum. Danny wog 280 Pfund und unterstützte das gefräßige Essen. Wenn es um Mahlzeiten ging, kochten sie nie und zogen es vor, in großen Mengen zu bestellen oder auswärts zu essen.
Leider hat das Paar sogar zugegeben, dass sie früher stundenlang in Buffets gegessen haben, bis sie voll gestopft waren. Das Essen war ohne weiteres ihre Haupttätigkeit und das größte gemeinsame Interesse. Es ruinierte auch ihre Gesundheit. Sie haben es vielleicht damals nicht bemerkt, aber wenn sie ihr Leben nicht verändert hätten, wären sie heute vielleicht nicht mehr am Leben!
Lexi gibt zu dass sie ein Problem hat
Lexi Reed wusste, dass sie ein Problem hatte und sprach offen darüber, in der Hoffnung, anderen mit den gleichen Problemen zu helfen. Als Kind sagte sie: "Wir hatten nie viel Geld und meine Eltern haben nie gekocht. Aufbereitete Lebensmittel waren immer einfacher zu bekommen als gesunde Lebensmittel."
Als sie anfing, mit Danny auszugehen, änderten sich die Dinge nicht. Es wurde sogar noch schlimmer. Wenn sie nicht in Restaurants waren, sagte Lexi, dass sie nur essen und fernsehen würden. Sie fügte hinzu: "Egal in welcher Stimmung ich war, das Essen war immer für mich da."
Fernseh schauen war die aktivste Tätigkeit des Paares
Da Danny und Lexi zusammen übergewichtig waren, führten sie ein eingeschränktes aktives Leben. Da sie keine Wanderungen oder Radtouren unternehmen konnten, blieben sie an den meisten Abenden zu Hause und sahen fern. Es war nicht der gesündeste Lebensstil, und sie merkten, dass sie eine Veränderung vornehmen mussten.
Lexi war die Erste, die erkannte, dass sie ihren Lebensstil ändern musste. Sie war eine glückliche und positive Person und war entschlossen, ein langes Leben zu führen. Das Problem war, dass sie so viel Zeit damit verbracht hatte, inaktiv zu sein, dass sie keine Motivation mehr hatte, wieder aktiv zu werden. Das war, bis Danny etwas Unerwartetes getan hat!
Danny macht ihr einen Heiratsantrag
Als Danny ihr einen Antrag machte, änderte sich alles für Lexi. Sie sagte: "Er sah mich nie so dick wie ich war, bat mich, mich zu ändern, oder gab mir das Gefühl, etwas anderes als schön zu sein." Lexi fühlte sich wie eine Königin im Inneren und war am Boden zerstört, als sie versuchte, ein Hochzeitskleid zu finden, das ihr passt.
Lexi, die noch nie vor ihrer Größe zurückgeschreckt hatte, gab zu, dass sie damals 485 Pfund wog: "Niemand wusste wir sie mir dabei helfen konnte mich wie eine Braut und nicht dick zu fühlen." An ihrem Tiefpunkt stellte sie sich die Frage, ob sie in der Lage sein würde, ein Hochzeitskleid zu finden. Spoileralarm, sie hat es getan!
Die Hochzeit geht reibungslos über die Bühne
Lexi fand das perfekte Hochzeitskleid und das Paar hatte eine perfekte Hochzeit. Um ihr Glück fortzusetzen, mussten sie jedoch ein paar Dinge in die Wege leiten. Nach der Heirat begann das Paar, sich mit ihrem zukünftigen Leben zu beschäftigen, einschließlich Kinder zu bekommen.
Bei Lexis Gewicht war die Geburt eines Kindes ein großes Gesundheitsrisiko. Wenn sie schwanger werden würde, bestünde eine große Chance, dass sie und das Kind nicht überleben würden. Ein Kind zu bekommen war nicht der einzige Grund, warum Lexi ihre Gesundheit an erste Stelle setzte. Weiterlesen, um mehr über die weiteren Gründe zu erfahren!
Lexi hatte Angst, dass sie nie in der Lage sein würde zu reisen
Abgesehen von der Gefahr, Kinder zu bekommen, wusste Lexi, dass sie nie reisen könnte, wenn sie nicht gesund würde. Zu Universal Studios zu reisen, um die Zauberwelt von Harry Potter zu sehen, war einer ihrer Träume. Je dicker sie wurde, desto mehr sah sie diesen Traum verblassen.
Mit fast 500 Pfund wusste sie, dass sie nicht in die Fahrgeschäfte passen würde, geschweige denn in ein Flugzeug. Sie lebte in Indiana und wollte unbedingt nach Florida reisen. Wenn Fliegen ihre einzige Option war, dann wusste sie, was sie zu tun hatte!
Als das Nichtstun endlich unerträglich wurde
Ein Jahr Ehe verging im Flug, und nichts änderte sich. Lexi und Danny verbrachten immer noch die meiste Zeit vor dem Fernseher und aßen. Danny war zufrieden, aber Lexi hatte langsam die Nase voll. Sie hatte große Träume und musste abnehmen, um sie zu erreichen.
An Veränderung zu denken und sich tatsächlich zu ändern, sind jedoch zwei unterschiedliche Dinge, und sie hatte immer noch nicht die Motivation gefunden, sich zu bewegen. Dann folgte Neujahr, und ein Neuanfang führte zu einer neuen Einstellung. Finden Sie heraus, was sich als nächstes geändert hat!
Ein guter Vorsatz, den es sich lohnt, zu bewahren
Am Neujahrstag 2016 bremste Lexi sie und Dannys Essgewohnheiten. Sie beschloss, ihre Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten zu ändern, und Danny musste mit auf diese Reise, ob es ihm gefiel oder nicht!
Danny davon zu überzeugen, sein Leben zu ändern, erwies sich als unkompliziert. Seine Lebensgewohnheiten waren genauso ungesund, und er war bereit, sein Leben neu zu gestalten. Wenn das Paar Kinder bekommen würde, was wäre er für ein Vater, wenn er nicht mit ihnen spielen könnte? Mit seiner Teilnahme und Unterstützung begann das Paar den langen Weg zu einem neuen Leben!
Danny engagiert sich voll und ganz, was auch immer geschieht
Danny gibt zu, dass er nie von der Idee begeistert war, richtig Sport zu treiben und gesund zu essen. In seinen eigenen Worten: "Zuerst klang die Idee nicht gut, weil es immer schön war, nach Hause zu kommen, sich hinzusetzen, zu essen und sich um nichts Sorgen machen zu müssen." Zum Glück war es ihm wichtiger, seine Frau zu unterstützen als seine schlechten Gewohnheiten beizubehalten.
Ein unterstützender Ehemann zu sein, bedeutete, Opfer für das Wohlergehen der Allgemeinheit zu bringen. Um Lexi zu helfen, ihr Leben zu verändern, änderte Danny auch sein eigenes: "Es ist ein neues Jahr und etwas, woran ich auch arbeiten kann, während ich Lexi dabei helfe." Um an ihren Zielen festzuhalten, hat das Paar ein paar einfache Regeln aufgestellt. Weiterlesen, um zu erfahren, was sie waren!
Regeln gibt es aus gutem Grund
Weil es schwierig ist, schlechte Gewohnheiten rückgängig zu machen, haben Lexi und Danny einige Regeln für ihr neues Leben aufgestellt. Sie schlossen auch Wetten bei ihren Freunden ab, dass sie nicht aufgeben würden. Im ersten Monat versprachen sie: "Kein auswärts essen, keine Cola, kein Alkohol, keine Cheat-Mahlzeiten und fünfmal pro Woche 30 Minuten Sport treiben."
Es war nicht einfach, das von heute auf morgen zu schaffen, aber das Paar war entschlossen zu beweisen, dass sie sich selbst unter Kontrolle haben. Sie holten sich ihr Leben zurück und hatten keine Ahnung, dass sie zu einer Inspiration für andere weltweit werden würden, die es mit Gewichtsproblemen zu tun haben.
In ihren eigenen Worten
Wenn Sie uns nicht glauben, wie entschlossen Lexi war, dann lassen Sie es sich von ihr erzählen: "Wir hatten genug von dem Leben, das wir führten, und all den Dingen, die wir als Paar nicht zusammen tun konnten." Es gab so viel, was sie tun wollte, einschließlich romantischer Spaziergänge mit ihrem Mann.
Natürlich planten sie auch, irgendwann eine Familie zu gründen: "Wir hatten auch Angst, dass wir nie eine Familie gründen könnten, wenn wir unsere Gesundheit nicht unter Kontrolle bekommen würden." Um ihren Fortschritt zu verfolgen, machte Lexi Fotos und veröffentlichte sie schließlich in sozialen Medien, um der Welt zu zeigen, dass Veränderungen möglich sind.
Das Problem mit dem Fitnessstudio
Eine der besten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, ist, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Die Suche nach einem Fitnessstudio erwies sich als schwierige Aufgabe für Danny und Lexi. Sie benötigten einen Ort mit der erforderlichen Ausrüstung und einem System, das für sie geeignet war. Wegen ihres Gewichts litt Lexi unter schweren Gelenkschmerzen und brauchte ein Fitnessstudio, das sie unterstützen würde.
Dem Paar fehlte das Geld, um einen Personal Trainer zu bezahlen, und es hatte auch nicht vor, dies zu tun. Diese gemeinsame Reise war eine, die sie zusammen machten; sie mussten lediglich erst den richtigen Ort finden! Als nächstes geht die Suche nach dem perfekten Fitnessstudio zu Ende!
Das perfekte Fitnessstudio für den perfekten Plan
Lexi hatte eine lange Liste von Ansprüchen an das perfekte Fitnessstudio. Nebem ihren Gelenkschmerzen war sie auch unglaublich verunsichert, dass andere Menschen ihre Übungen beobachteten. Es dauerte einige Zeit, aber sie fanden ein Fitnessstudio, das die Ausrüstung hatte, die Lexi brauchte, aber nicht zu überfüllt war.
In diesem Wunderstudio verliebte sich Lexi sogar in eine der Maschinen, " Ich fand eine Maschine namens CrossRamp, die meine Gelenke bei 485 Pfund nicht verletzte - ich habe mich in sie verliebt." Nachdem sie sich um die Bewegung gekümmert hatten, kam als nächstes das Essen dran. Weiterlesen, um mehr über die Veränderung ihrer Ernährungsgewohnheiten zu erfahren!
Neues Essen, neues Du!
Einmal am Tag ins Fitnessstudio zu gehen, war ein guter Anfang, aber es musste noch mehr getan haben. Lexi und Danny fingen an zu backen. Sie hörten damit auf, auswärts zu essen und begannen ihre Mahlzeiten selbst zuzubereiten, indem sie alles kontrollierten, was in ihren Körper gelangte.
Es wäre einfach gewesen, eine Tiefkühlpizza in den Ofen zu schmeissen und es Kochen zu nennen, aber dann hätte sich nichts geändert. Lexi und Danny liebten Essen, und jetzt lernten sie, wie man es füreinander macht.
Es ist keine Diät
Bisher haben wir das Wort Diät oft verwendet. Wenn Sie Lexi und Danny fragen würden, wie sie es nennen, würden sie Ihnen sagen, dass es eine neue Lebensweise und keine Diät ist. Lexi ist fest davon überzeugt, dass Diäten vorübergehend sind, und das was sie getan haben, sollte dauerhaft sein.
Um die Sache einfacher zu machen, machte Lexi eine Liste von Lebensmitteln, die sie gerne aß, und fand dann gesunde Rezepte, um sie zuzubereiten. Auf diese Weise opferte sie nicht ihren Geschmack für Gürtelgröße: "Ich fing an mit den Lebensmitteln, die ich liebte gesünderen Versionen zu kochen, so dass ich mich nicht mehr fühlte, als müsste ich etwas aufgeben oder [mich selbst] berauben".
Unterstützung bedeutet alles für Lexi
Ohne die unermüdliche Unterstützung von Danny, wer weiß, ob Lexi in der Lage gewesen wäre, ihr Leben zu ändern. Dasselbe gilt für Danny und die Unterstützung, die er von Lexi erhielt. Zusammen bewiesen die beiden, wie stark sie waren.
Mit der gegenseitigen Unterstützung war der Anfang der Reise einfach zu handhaben. Aber es lag noch ein langer Weg vor ihnen. Als sie weiter trainierten und sich zu neuen Höhen drängten, passierte etwas absolut Unglaubliches! Als nächstes finden Sie heraus, was das Fitnessstudio für Lexi und Danny getan hat!
Neue Freundschaften werden im Fitnessstudio geschlossen
Ins Fitnessstudio zu gehen, wurde für Lexi zu einem Segen. Als sie Gewicht verlor, gewann sie mehr Selbstvertrauen und begann, an Kursen teilzunehmen. In diesen Kursen passierte etwas mit dem sie nie gerechnet hätte, sie begann neue Freunde in ihrem Pulse-Kurs zu finden!
Neue Freundschaften zu schließen, die auch mit dem Training zu tun hatten, bedeutete, dass Lexis Supportsystem zu wachsen begann. Sie fing sogar an, Spaß am Sport zu haben: "Ich liebe es, zu meiner Lieblingsmusik zu tanzen und nicht das Gefühl zu haben, dass es ein Workout ist. Wir können einen Song voller Kniebeugen machen und obwohl meine Beine brennen, macht es so viel Spaß, dass ich es nicht einmal merke."
Die Ergebnisse lassen sich sehen
Eines der schwierigsten Aspekte beim Sport und beim richtigen Essen ist, dass es eine Weile dauern kann, bis die Ergebnisse sichtbar werden. Lexi hatte so viel erreicht, dass die Ergebnisse auf Anhieb eintrafen. Sie verlor 20 Pfund im selben Monat, in dem sie anfing. Sie können aus dem Bild oben sehen, dass sie heute kein Problem damit hätte, ein Hochzeitskleid zu finden.
Zu einem bestimmten Zeitpunkt wurde das Abnehmen schwieriger. Lexi blieb unbeeindruckt. Sie ging jeden Tag ins Fitnessstudio und wandte sich der Kalorienzählung zu, um ihre Nahrungsaufnahme noch mehr zu überwachen. Ohne viel nachzudenken, wurde ihre neue Ernährung zu einem dauerhaften Lebensstil!
Dannys Leben im Rampenlicht
Danny war nie so schwer wie Lexi, aber auch sein Körper veränderte sich deutlich. Er unterstützte sie auf jedem Schritt ihrer Reise, und man sieht auch die erstaunlichen Ergebnisse, die er erzielt hat!
Zwei Jahre nachdem er seinen Lebensstil geändert hatte. Danny ist von 280 Pfund auf 190 Pfund gefallen! Er verlor im ersten Jahr einen Großteil des Gewichts, aber wie seine Frau hielt er den Kampf am Laufen, auch wenn sich sein Fortschritt verlangsamte. Als nächstes kamen die Ergebnisse von Lexis harter Arbeit ans Licht! Machen Sie sich bereit, umgehauen zu werden!
Lexi ist buchstäblich eine andere Person
Seit Mai 2018 hat Lexi unglaubliche 312 Pfund abgenommen! Mit einem Höchstgewicht von fast 500 Pfund ist sie buchstäblich ein anderer Mensch als am Anfang ihrer Reise! Die Verwandlung war unglaublich für Lexi, und Sie werden nie erraten, was die erste große Veränderung war, die sie bemerkt hat!
Lexi sagt, das erste Mal, als sie einen Unterschied in ihrem Körper bemerkte, war, als ihr Bauch nicht mehr auf dem Tisch ruhte, als sie sich in Restaurants hinsetzte. Für die seltene Zeit, in der sie nicht selbst kocht, hat sie jetzt viel Bewegungsfreiheit! Den zusätzlichen Platz zu bemerken, war der erste große stolze Moment, der sie wissen ließ, dass der Kampf es wert war.
Instagram Ruhm folgte
Um ihren Fortschritt zu verfolgen, veröffentlichte Lexi täglich Bilder von sich selbst im Fitnessstudio auf Instagram. Sie gründete das Konto "Fat Girl Fed Up", um sich selbst und allen um sie herum zu zeigen, wie sehr sich ihr Leben zum Besseren verändert hat. Sie hat auf jedes Bild ein motivierendes Zitat folgen lassen.
Bald darauf hatte sie eine große Fangemeinde! In der letzten Zählung hatte "Fat Girl Fed Up" über 750.000 Anhänger. Diejenigen, die ihrer Reise folgten, waren jeden Tag begeistert. Wir können uns nur vorstellen, wie vielen unzählige Menschen sie dabei geholfen hat ihre Kämpfe um Gesundheit und Glück zu erleichtern!
Berühmtheit war auch nicht weit
Lexis und Dannys Geschichte verbreitete sich wie ein Lauffeuer, und sie wurden schnell berühmt. Nachrichtensender auf der ganzen Welt erzählten ihre Geschichte, steigerten ihre Anhänger und verbreiteten ihre inspirierende Botschaft. Sie wurden sogar in einer Episode von Rachael Ray vorgestellt, um über gesunde Ernährung und Kochen zu sprechen.
Die Berühmtheit hat das bescheidene Paar gar nicht verändert. Sie loben die Aufmerksamkeit der Medien dafür, dass sie ein weiteres Unterstützungssystem für ihre unglaubliche Mission hinzugefügt haben. Im Fernsehen zu sein macht zwar Spaß, aber manchmal ist es schön, einfach mit der Person, die man liebt, wandern zu gehen. Nicht vergessen, mit ihrem Mann spazieren zu gehen, war eines der Ziele von Lexi. Weiterlesen, um zu sehen, ob sie ihre anderen Ziele auch erreicht hat!
Zurück zum Anfang der Dinge
Als Lexi und Danny damit anfingen, Sport zu treiben und sich richtig zu ernähren, wogen sie zusammen fast 800 Pfund. Seitdem haben sie zusammen über 400 Pfund abgenommen! Um ihre grandiose Leistung zu feiern, liefen sie am Ufer des Strandes entlang, an dem Danny ihr den Heiratsantrag gemacht hatte.
Als Danny um ihre Hand anhielt, hätte ein kurzer Spaziergang am Strand Lexi völlig erschöpft. Die Tatsache, dass sie jetzt ohne Atemnot laufen kann, macht jeden Schritt, den sie ging, um gesund zu werden, erst richtig wert. Natürlich musste sie noch die Welt der Zauberer besuchen!
Lexi wird zum Zauberer!
Fit genug, um zu fliegen, bekam Lexi kürzlich endlich die Zauberwelt von Harry Potter zu sehen. Sehen Sie nur, wie glücklich sie ist! Lexi passte nicht nur in das Flugzeug nach Florida, sondern sie und Danny passten auch in jedes einzelne Fahrgeschäft. Wer braucht schon Flitterwochen, wenn es Harry Potter gibt?
Das Paar war noch nie so glücklich. Diese unglaubliche Erfahrung zusammen zu schaffen, hat ihre Liebe stärker denn je gemacht. Wenn Sie Ihren Lebensstil ändern wollen, könnte es vielleicht Ihr Leben retten, wenn Sie dies mit einem geliebten Menschen machen! Das war für diese beiden Turteltäubchen definitiv der Fall!
Nicht mehr in ihren Körpern gefangen
Zum ersten Mal in ihrem Leben bei einem gesunden Gewicht sagt Lexi, dass sie sich nicht mehr gefangen fühlt: "Ich bin dankbar für jeden einzelnen Tag, und ich genieße diese Reise." Wir hoffen, dass sie weiterhin ihr Leben der Glückseligkeit dokumentiert, dem wir noch viele Jahre folgen werden!
Selbst als sie dicker war, liebte sie sich selbst. Das Leben macht jetzt einfach mehr Spaß: "Ich liebte mich selbst sogar mit 485 Pfund, aber in der Lage zu sein, aufwachen zu können und das zu tun, was ich tun will, und zu gehen, wohin ich will.... Ich habe nicht mehr das Gefühl, dass ich ein Gefangener in meinem eigenen Körper bin."
Sie denkt ständig darüber nach, wie weit sie es geschafft hat
Lexi hat nicht vergessen, wie weit sie es gebracht hat und blickt oft auf all die harte Arbeit zurück, die sie geleistet hat, um dorthin zu gelangen, wo sie heute ist. Ihre Instagram-Anhänger sind immer gespannt darauf zu hören, was sie denkt, und Lexi ist bereit zum Austausch. Im August 2018 veröffentlichte sie einen Bericht darüber, wie unterschiedlich der Kampf aller Beteiligten ist, aber dass man einfach anfangen muss.
Wir fangen alle irgendwo an. Ich erinnere mich, wie hart es die ersten VIELE Male war, dass ich zu meinem Puls-/Zumba-Kurs ging und über 450 Pfund gewogen habe. Es wird nie einfacher, man wird nur stärker! 1 Stunde erledigt, ein weiteres verschwitztes Hemd überzogen, und ein weiterer Tag, um mich daran zu erinnern, wie weit ich von dem Mädchen in der hinteren Reihe gekommen bin. Du musst nicht toll sein, um zu beginnen, aber du musst anfangen, toll zu sein. Noch heute anfangen!
Sie teilt ihre Essensauswahl und ihren Denkprozess
Instagram/fatgirlfedupLexi kann sehr stolz darauf sein, dass sie all das Gewicht verloren hat, ohne sich für eine Operation, Diätpillen oder andere extreme Maßnahmen zu entscheiden. Indem sie kluge Entscheidungen beim Essen traf und ihre Fitness-Routine konsistent behielt, reduzierte sie ihr Gewicht.
Auf Instagram dokumentiert sie einige ihrer Mahlzeiten und erklärt ihren Anhängern, warum sie sie sie gewählt hat. Sie sagte: "Ich ziele auf die weniger natriumgefüllten Rollen (Lachsrolle), begrenze meine Kohlenhydrate und kombiniere mit Salat, während er den Rest mit Miso bekommt! Sushi ist ein Nahrungsmittel, das gesund sein kann, je nachdem, wie es bestellt, belegt und in Maßen genießt."
Sie teilt ihre Misserfolge
Das Problem mit Vorbildern ist, dass sie manchmal so perfekt und makellos erscheinen können, dass es absolut unmöglich ist, zu versuchen, wie sie zu sein. Natürlich haben diese Prominenten und andere Menschen im Rampenlicht persönliche Kämpfe und Misserfolge wie der Rest von uns, wir sehen sie einfach nicht. Lexi hat nie versucht, etwas zu verbergen.
Sogar jetzt, nachdem sie 312 Pfund verloren hat, will sie die Bilder und Videos nicht löschen, als sie mit über 400 Pfund zu kämpfen hatte. Sie teilte ein Video von sich selbst, wie sie versuchte, ein Push-Up im Fitnessstudio zu machen, und auf den Bauch fiel, da ihr Körper sein eigenes Gewicht nicht heben konnte. Sie schämt sich nicht, sie fühlt sich befähigt.
Lexi erzählt über das mentale Spiel
Im Sommer 2018 sagte sie ihren Anhängern: " Redet nett zu euch selbst, weil ihr immer zuhört." Während sie verschiedene Phasen ihrer Reise zur Gewichtsabnahme durchlief, hielt Lexi ihr Selbstgespräch und ihren geistigen Zustand positiv, und sie wusste, dass es einen großen Unterschied bei der Erreichung ihres Ziels machte.
"Die Gewichtsabnahme ist genauso mental wie physisch", schrieb sie. "Die Art und Weise, wie wir zu uns selbst und unseren Gedanken sprechen, ist sehr wichtig. Wenn wir ständig negativ sind, voller Ausreden und Beschwerden, wird es sich nur auf uns selbst auswirken. Wenn man nicht an sich selbst glaubt, sich ständig niederschlägt oder glaubt, dass man nie abnimmt - dann stehen die Chancen gut, dass die Gedanken dann auch zu den Handlungen passen."
Ihr erstes Konzert T-Shirt
Es sind die kleinen Dinge im Leben, die einen glücklich machen, und es sind auch die kleinen Dinge im Leben, die einem wirklich unter die Haut gehen. Einer der Bereiche in ihrem Leben, in denen Lexi ständig enttäuscht wurde, war ihre Bekleidung. Mit einem Gewicht von über 400 Pfund waren ihre Kleidungsoptionen extrem eingeschränkt. Sie konnte nicht einmal ein T-Shirt von einer ihrer Lieblingsbands tragen.
Als Lexi und ihr Mann Danny im Sommer 2018 zur Vans Warped Tour gingen, war sie begeistert, ein Konzert-T-Shirt kaufen zu können. " Ehrlich gesagt, habe ich über 8 Jahre lang an der Vans Warped Tour teilgenommen und dies war das erste Mal, dass ich JEMALS ein T-Shirt kaufen konnte! Nicht in der Lage zu sein, die von mir gewünschte Kleidung zu tragen, war einer meiner vielen Gründe, Gewicht zu verlieren. Ich fühlte mich, als ob ich nie in der Lage war, mich auszudrücken."
Lexi lässt sich nicht von ihrer Angst definieren
Lexi fordert sich bis heute heraus. In einem kürzlich erschienenen Instagram-Post teilte sie mit, dass sie eine ganz neue Erfahrung genoss: Kajakfahren! Sie schrieb: "Heute habe ich meine Angst vor Teichen (auch bekannt als Schlangen, etc.) überwunden und bin zum ersten Mal in ein Kajak gestiegen. Wisst ihr was? Ich bin nicht gestorben, geworfen, von Schlangen gefressen worden, oder irgendetwas anderes, wovor ich Angst hatte, aber ich hatte wirklich Spaß dabei."
Sie betonte auch die Bedeutung der Lebensqualität über die Gewichtsabnahme allein. "Es geht nicht um das Gewicht, das man verliert, sondern um das Leben, das man gewinnt!" Lexi inspiriert uns alle mit ihrer Tapferkeit und Entschlossenheit.
Bewegung für Körper und Geist
Lexi und Danny ändern gerne ihre Trainingsroutine und teilen häufig Fotos von sich selbst im Fitnessstudio. In diesem Beitrag erinnerte Lexi ihre Anhänger daran, Spaß zu haben und dass man nicht "im Fitnessstudio leben" muss, um gesund zu werden und das auch zu bleiben. An diesem Abend hatte das Paar das Treppensteiggerät 10 Minuten lang benutzt, gefolgt von Gewichtheben und einem Spaziergang mit Freunden.
"10 harte Minuten können genauso effektiv sein wie einfache 30, wenn man sich selbst motiviert! Du musst nicht im Fitnessstudio leben! Spaß haben und anfangen, wo du kannst. BEWEG DICH. Denke daran, dass am Ende des Tages die Ernährung der Schlüssel ist und wir alle irgendwo anfangen müssen!"
Man kann überall Sport treiben
Einige Leute mögen bei der Aussicht, in ein Fitnessstudio zu gehen und vor anderen Leuten zu trainieren, entmutigt werden, besonders wenn sie gerade erst auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit sind. Lexi möchte alle daran erinnern, dass man keine Turnratte sein muss, um täglich aktiv zu werden.
Sie teilte ein Foto einer wunderschönen Wanderung, die sie mit einer Freundin durchführte, und sagt dazu: "Ich ermutige euch, rauszugehen, Zeit in der Natur zu verbringen und diese erkunden! Einige meiner Lieblingserinnerungen mit meinem Mann sind unsere gemeinsamen Abenteuer, definitiv nicht die, die wir nur auf unserer Couch verbracht haben!" Sie sprach auch darüber, wie schwierig der selbe Weg für sie erst vor kurzem gewesen sei.
Sie hat ihre täglichen Gewohnheiten geändert
Selbst jetzt gibt Lexi zu, dass sie nicht immer motiviert ist, dabei zu bleiben. Aber sie merkte, dass, wenn sie nicht auf sich selbst aufpassen würde, bevor sie ihren Tag der Arbeit widmete, sie es nicht schaffen würde. Sie veröffentlichte dieses kraftvolle Bild von sich selbst, nachdem sie ein Puls-/Zumba-Training durchgeführt hatte.
"Ich habe mein Wochenende richtig begonnen, so dass mein Dry-Fit-Shirt heute Morgen wie falsche Werbung aussieht. Als ich aufwachte, war ich wund, müde und voller Ausreden, nicht voller Motivation waren. Doch trotz meiner Ausreden wusste ich, dass ich es anpacken musste..... Ich war noch nie ein Morgenmensch, aber ich habe gelernt, dass der Schlüssel zur Gewichtsabnahme in den täglichen Gewohnheiten liegt. Als ich um 6 Uhr morgens aufstand, um sich vor meiner 10-Stunden-Schichten um mich selbst zu kümmern, half das, mein Leben zu verändern."
Jede Mahlzeit kann gesünder zubereitet werden
Oftmals sind die schlimmsten Entscheidungen, die wir in Restaurants treffen, nicht das Essen, das wir bestellen, sondern die damit verbundenen Beilagen und Dressings. Lexi teilt nicht nur ihre neuen Ernährungsgewohnheiten auf Instagram, sie spricht auch darüber, wie sie genussvolle Lebensmittel so gesund wie möglich hält.
Zu diesem Bild sagt sie: "Abendessen mit meiner Familie. Ich habe gegrillten Mahi Mahi ohne Mayosauce bestellt, eine schlichte Ofenkartoffel mit Zimtgewürz & die Salatbar. Hütet euch vor zusätzlichen Zutaten, die eure Kalorien leicht erhöhen können und habt keine Angst, dass Menü für euch zu gestalten!"
Danny teilt seine Fortschritte auch bei Instagram
Lexi ist nicht die Einzige, die den Rest der Welt über ihre Fortschritte auf dem Laufenden hält. Danny veröffentlichte kürzlich einen Selfie von sich selbst im Fitnessstudio nach einem Workout. So wie es aussieht, hat er sein Training in die Höhe getrieben, da er so viel Gewicht verloren hat.
Dieses Training, sagt er, beinhaltete "einen 35 Minuten Rückentag. Ich habe auch einige zusätzliche Bizeps-, Trizeps- und Bauchtrainingsgeräte eingebaut. Gefolgt von 20 Minuten Cardio. Ich fühle mich heute stark und schlank."
Dannys Ernährung ist sehr fettarm
Danny und Lexi haben beide gewaltige Schritte unternommen, um ihre Essgewohnheiten zu ändern. Wie Lexi teilt Danny seine gesunden Kreationen auch für seine Anhänger. Diese spezielle Mahlzeit sieht sehr fettarm und proteinreich aus.
Er opfert jedoch nicht den Geschmack für die Gesundheit: "Das heutige Mittagessen war gegrillte Hühnerbrust mit @franksredhot und gegrillter Zucchini. Das war @fatgirlfedups Foto, aber ich musste es klauen und posten, weil es so lecker war."
Ein Paar, das zusammen Sport treibt, bleibt zusammen
Seit Danny und Lexi ihre Reise zu einem gesunden, neuen Lebensstil begonnen haben, ist eines immer gleich geblieben. Sie lieben sich. Wenn ihr Engagement im obigen Bild nicht klar war, dann ist es die Bildunterschrift: "Das heutige Training war 40 Minuten lang - Schultern und Traps. Ich bin auch 20 Minuten mit diesem Süßen spazieren gegangen."
Das neue Leben, das Danny und Lexi für sich selbst geschaffen haben, ist wirklich inspirierend. Jeder, der mit seinen eigenen Sport- und Ernährungsgewohnheiten zu kämpfen hat, sollte dieses erstaunliche Paar als Beispiel nehmen, dass alles möglich ist!
